{"product_id":"notetime-retreat-2026","title":"【オリジナルワーク冊子つき】ノートタイムリトリート2026","description":"\u003ch2\u003e\u003cstrong\u003ePETTICA と一緒にノートタイムしよう！\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"position: relative; padding-bottom: 56.25%; height: 0; overflow: hidden;\"\u003e\u003ciframe src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fCMBk4saNiI\" title=\"YouTube video player\" style=\"position: absolute; top: 0; left: 0; width: 100%; height: 100%; border: 0;\"\u003e\n  \u003c\/iframe\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e⸻\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e申込期間：8\/7(金)-8\/9(日)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e開催期間：8\/15(土)-8\/23(日)　＜PETTICAの最近のノートタイム事情＞おまけ動画つき\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e視聴期間：8月31日(月) まで\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⸻\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eわたし自身、ずっと感じてたのは\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e「生きづらさの正体って、自分のことをよく知らないってことかも？」\u003c\/strong\u003eってこと。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eだからこそ、“自分を知ること”が\u003cbr\u003eラクに、健やかに、のびのび生きるための第一歩だし、\u003cbr\u003eそれがもうすでにゴールでもあると思ってる。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eとはいえ、いきなり「自分を知ろう！」って言われてもムズイじゃない？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eだから今回は、みんなで一緒にワークしながら、\u003cbr\u003e「自分ってどんな人？」の輪郭をちょっとずつ見つけていく、\u003cbr\u003eそんなプログラムにしました🌿\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⸻\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e開催概要\u003cbr\u003e開催期間　 8\/15(土)-8\/23(日)　\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e・LINEで動画をお届けします\u003cbr\u003e1日おきペースでお届け予定\u003cbr\u003ePETTICAが普段実践しているノート習慣もおまけ動画で届きます\u003cbr\u003e視聴期限　 8月31日(月) まで\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e(スケジュールは変更になる場合があります）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e★ PETTICA流「自分を知るためのワークのようなブック」付き\u003cbr\u003e　（スタート日までにお手元に届くよう発送します）\u003cbr\u003e★ 数量限定・先着順\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eイベント内容\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e・最初の一歩は「自分を知る」ってこと。\u003cbr\u003e・その方法を、わかりやすく、軽やかに始めるためのワーク＆解説\u003cbr\u003e・何度も眺めたくなるような、宝物にしたくなるような冊子（ワークのようなブック）で自分を知ること、始めましょう♡\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一緒にワークできるのを、楽しみにしています！\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eお届けする内容\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003eオリジナルワークブック\u003cbr\u003e自分を知るためのワークブック」\u003cbr\u003eノートタイムリトリート専用LINE公式アカウントへご招待\u003cbr\u003e限定公開動画（全5回＋おまけ動画）\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e動画は約15分。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e専用LINE公式アカウントから、配信日に動画をお届けします。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eワークブックに直接書き込みながら進めても、お気に入りのノートに書きながら進めてもOK。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eあなたの心地よいスタイルで取り組んでいただけます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eプログラムの流れ\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e① ワークブックが届く\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e↓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e② ノートタイムリトリート専用LINE公式アカウントへご登録\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e↓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e③ 配信日に限定公開動画が届く\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e↓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e④ 動画を見ながらワークを進める\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e↓\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⑤ 全5回終了後、おまけ動画をお届け\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDAY1「まずは私を満たす」と決める\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e一番大切なのは、「私を満たす」と決めること。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e簡単そうで、実は意外と難しいこの一歩。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eまずは自分自身に「私は私を大切にする」と許可を出すところから始めます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e難しく考えなくても大丈夫。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e誰でも取り組みやすいワークで、最初の一歩を踏み出していきましょう。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDAY2　悪口を言う\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003e「悪口なんて言っちゃダメ。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eそう思っていませんか？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e実は、自分を知るためには、この\"悪口\"がとても大切なヒントになります。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eイライラすること。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eモヤモヤすること。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e嫌だと思うこと。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eそこには、自分が本当に大切にしたい価値観が隠れています。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eこの日は、自分にブレーキをかけず、本音をどんどん出していきましょう。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDAY3　あきらめる\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eこのワーク最大の山場です。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「あきらめる」と聞くと、ネガティブに感じるかもしれません。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eでも、このワークで手放すのは、\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e思い込み。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「こうあるべき」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「私は○○だから」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eそんな自分を縛っている思い込みに気づき、少しずつ手放していきます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eここを越えると、心がぐっと軽くなるはずです。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eDAY4　一番の私の味方は私。\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eここまで本当にお疲れさまでした。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eたくさん自分と向き合ってきたからこそ、\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e今日は思い切り自分を甘やかしましょう。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e一番近くにいてほしい味方は、誰よりも自分自身。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e自分を責めるのではなく、応援する練習をしていきます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDAY5\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e小さく反旗を翻す。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e5日間の総まとめです。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eほんの小さな一歩でいい。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「今までの私なら選ばなかったこと。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「少しだけ勇気がいること。」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eそんな小さな反旗を翻してみましょう。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eこのワークは、一度で終わりではありません。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e何度も繰り返すことで、その時々の自分に新しい気づきが生まれていきます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eよくある質問\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eQ. 今回はグループLINEですか？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA. いいえ。グループLINEではありません。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e専用の「ノートタイムリトリートLINE公式アカウント」へご登録いただき、私から動画を一斉配信でお届けします。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e他の参加者に投稿内容が見られたり、グループ内でやり取りをしたりすることはありません。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eご自身のペースで、安心して取り組んでいただけます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQ. 動画はいつまで見られますか？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA. 8月31日までご視聴いただけます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eワークは配信日に進めても、お好きなタイミングで進めても大丈夫です。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eただし、動画には視聴期限がありますので、お早めのご視聴をおすすめします。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQ. 参加者同士のコミュニケーションはありますか？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA. ありません。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e今回はグループでの交流は行いません。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eその代わり、質問や困ったことがあれば、LINE公式アカウントへいつでもメッセージを送ってください。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e私が直接お返事します。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「ここが分からない」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e「ちょっと聞いてほしい」\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eそんな小さなことでも大歓迎です。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eできるだけフットワーク軽く、お返事していきます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQ. 期限内に終わらなそうな場合は？\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA. まずは動画だけでも視聴してください。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e動画を見ながら内容をワークブックへメモしておけば、後からご自身のペースでゆっくり取り組めます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e途中で止まってしまっても大丈夫。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e時間ができたときに、書き残した内容を見返しながら進めていただければ、最後まで取り組めます。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e---\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eQ. ワークブックに直接書き込むのがもったいないです。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA. 大丈夫です！書き込み方法は自由です。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e前回ご参加いただいた方からは、こんな方法も人気でした。\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e* 付箋を貼って書き込む\u003cbr\u003e* コピーして使う\u003cbr\u003e* ワークブックを教科書代わりにして、自分のノートへ書く\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eご自身が一番心地よく続けられる方法で進めてくださいね。\u003c\/p\u003e","brand":"PETTICA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53445726175526,"sku":null,"price":5500.0,"currency_code":"JPY","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0844\/3025\/8470\/files\/A39BF7C3-6F65-4168-9931-8C3C62D183FA.jpg?v=1754378862","url":"https:\/\/pettica.jp\/products\/notetime-retreat-2026","provider":"PETTICA","version":"1.0","type":"link"}